En este taller de casi 4h dedicaremos parte del tiempo a la «PRÁCTICA RESTAURATIVA» donde aprenderás a practicar de forma más suave y consciente. Con ayuda de soportes trabajaremos una serie de asanas específicas para restablecer el organismo consiguiendo un estado de relajación muy profundo.

 

La última hora del taller será dedicada a la «PRÁCTICA DE YOGA NIDRA, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN».

 

«YOGA NIDRA» es una técnica que nos permite eliminar tensiones físicas, psíquicas y emocionales, donde prevalece la inmovilidad total del cuerpo para poder llegar a un estado especial entre el sueño y la vigilia.